从塞纳河到地中海ITINERARY

巴黎行程的视觉锚点。按你的要求只看外观不登塔：白天在特罗卡德罗广场拍正立面全景，傍晚回到战神广场一侧拍亮灯。整点起的闪灯每夜持续数分钟，是行程里最省力的出片时刻。

开放战神广场与特罗卡德罗广场全天开放；铁塔登塔电梯通常 09:30-23:00（夏季延长，以官网为准） · 无固定闭馆日；遇特殊活动或恶劣天气可能临时关闭登塔

与铁塔隔塞纳河相望的观景平台，是巴黎最经典的铁塔全景机位。平台略高于河岸，能把铁塔完整收进画面，适合上午顺光拍摄；两侧的夏乐宫台阶也是拍人像的常用位置。

开放广场与夏乐宫平台全天开放 · 无

十二条大道汇聚的星形广场中心，也是香榭丽舍大道的西端起点。按你的要求不登顶，在广场一侧的香街人行道取景最方便；傍晚车流灯轨与门体同框，是这一带最出片的角度。

开放戴高乐广场（星形广场）全天开放，可自由通行至门前 · 无

从凯旋门一路下坡走到协和广场，是巴黎最适合步行的主干道。上段以品牌旗舰店与影院为主，中段穿插花园与咖啡馆，越靠近协和广场绿地越多。沿途可随时拐进蒙田大道或圣奥诺雷街。

开放街道全天开放；沿线店铺通常 10:00-20:00（周日部分闭店） · 无（个别店铺周日休息）

世界体量最大的艺术博物馆之一，常设展横跨古埃及、古希腊罗马到欧洲绘画。你手上的票是 9/25 18:00 夜场实名票，只能从玻璃金字塔或卡鲁塞勒入口进，闭馆前 30 分钟清场，建议优先走德农馆的胜利女神与蒙娜丽莎。

开放周一、周四、周六、周日 09:00-18:00；周三、周五 09:00-21:00；周二闭馆 · 每周二；1/1、5/1、12/25

连接卢浮宫与协和广场的经典法式园林，对称的绿篱、喷泉与碎石步道很上镜。它正好把卢浮宫、橘园和协和广场串成一条直线，是巴黎行程中最顺路的一段步行，也是中途歇脚的好位置。

开放通常 07:00-23:00（随季节调整） · 无

规模小巧但含金量极高：两间椭圆展厅里是莫奈为空间定制的八幅《睡莲》长卷，光线全部引自天窗。看完《睡莲》还可下楼看塞尚、雷诺阿与莫迪里阿尼。展厅小、动线短，安排在上午光线柔和时最好。

开放周三至周一 09:00-18:00（最后入场 17:15） · 每周二；5/1、7/14 上午、12/25

由奥赛火车站改建，印象派与后印象派收藏全球第一，五层的大钟窗正对塞纳河。你要去的馆内餐厅位于二层 Pavillon Amont 一侧，多数资料显示不接受预订，建议 14:00 后错峰到场，凭门票进入博物馆后即可前往。

开放周二至周日 09:30-18:00（周四延长至 21:45，最后入场为闭馆前 1 小时） · 每周一；5/1、12/25

第二帝国风格的代表作，也是你指定的「巴黎歌剧院」。金碧辉煌的大楼梯与夏加尔天顶画都在参观动线内；加尼叶宫档期以芭蕾为主，歌剧多在巴士底歌剧院，所以这一场大概率是芭蕾，需要提前在官网日历核对场次。

开放参观通常每日 10:00-17:00（演出日与彩排日时段调整，以官网为准） · 无固定闭馆日；个别演出日不对参观开放

意大利风格的窄巷老城：赭黄、赭红外墙配绿百叶窗，巷子里是熟食店、橄榄油与香料铺子。适合不赶时间地穿巷子，走到罗塞蒂广场一带最热闹。整体坡度不大，穿平底鞋即可。

开放街区全天开放；店铺多为 10:00-19:00，餐厅 12:00 起营业 · 无

尼斯老城边的露天市场，前半段卖鲜花与干花，后半段是本地蔬果、橄榄与索卡饼摊。上午来最热闹，可以顺手买橄榄、香料和普罗旺斯香皂。紧邻老城，逛完市场顺势就能进巷子。

开放果蔬花市约 06:00-13:30；周一为古董与旧货市场 · 周一为古董市场（不卖花果）

老城东侧的小山，免费电梯或台阶都可上。山顶平台俯瞰天使湾的弧线与整个英国人漫步大道，是尼斯最好的日落机位；人工瀑布与观景台在林间，傍晚光线斜射时最出片。

开放公园通常 08:30-20:00（季节性调整） · 无

沿海岸线铺开的七公里步道，一侧是天使湾的浅蓝海水与卵石滩，一侧是带拱廊的老酒店。傍晚步行最舒服，逆光拍海面与鹅卵石滩很有地中海味道，也是拍人像的常用背景。

开放步道全天开放 · 无

比尼斯老城更松弛的一座海滨小城：周三与周六上午有普罗旺斯市场，城南的萨利斯海滩与城墙相连，老城里的毕加索博物馆就在海边的格里马尔迪城堡内。从尼斯坐火车约 20 分钟直达。

开放街区全天开放；店铺与餐厅多在 10:00 后陆续营业 · 无

毕加索 1946 年在此工作数月，城堡因此成为他作品中极其特殊的一站。馆内保留《生之喜悦》等作品，顶层露台正对地中海，雕塑与海景同框。规模不大，一小时足够，是昂蒂布半日游的落点。

开放通常周二至周日 10:00-13:00、14:00-18:00（10-13 点与 14-18 点分段，以官网为准） · 每周一；部分公共假日

罗马最大的巴洛克喷泉，海神像与礁石群占满整面宫殿外墙。白天人流极大，按你的安排清晨 06:30 到场最佳：此时光线从东侧斜入，水面几乎无人，能站到池边正面取全景。硬币记得用右手越左肩投出。

开放广场全天开放；喷泉夜间有照明 · 无

古罗马最大的圆形斗兽场，可容纳五万观众。你想进入的顶层观景台（Belvedere）与地下层（Arena/Underground）属于两种不同票种，不能同时进，买到哪一种就进哪一种；普通门票也已包含斗兽场一、二层与古罗马广场、帕拉蒂尼山。

开放每日 08:30 起开放，闭馆时间随季节（夏季约至 19:15，冬季提前） · 1/1、12/25

罗马共和与帝国时期的政治与宗教中心，神庙基座、凯旋门与演讲台沿主轴线排开。从竞技场一侧的入口进入后一路向卡比托利欧山方向走，走高不回头最省力；午后逆光时遗址层次更明显。

开放与竞技场同期开放，通常 08:30 起 · 1/1、12/25

传说中罗马建城之地，也是帝国时期皇宫所在。山上的法尔内塞花园与观景平台正对古罗马广场，是俯瞰遗址群的最佳位置。与古罗马广场连票，通常从广场步行上来，再沿另一侧下山到马克西姆斯竞技场方向。

开放与竞技场同期开放，通常 08:30 起 · 1/1、12/25

保存最完整的古罗马建筑：直径与高度同为 43.3 米的穹顶顶部留有圆洞，正午阳光会在地面投下光柱。殿内有拉斐尔墓。广场狭窄，想拍全景最好退到喷泉一侧或用广角，下午光从圆洞斜射时最壮观。

开放每日 09:00-19:00（周日 09:00-18:00，最后入场为闭馆前 15 分钟） · 无固定闭馆日；部分宗教节日调整

建在古罗马竞技场基座上，长椭圆形广场上有贝尼尼设计的四河喷泉与摩尔人喷泉。四周是露天咖啡馆与画家摊位，傍晚起艺人开始表演，是罗马最有生活感的一段。广场本身免费，配合附近万神殿一起逛很顺。

开放广场全天开放 · 无

白天是罗马最有烟火气的蔬果与香料市集，摊位上可买到番茄干、香料和松露制品；黄昏后摊位撤走，广场四周的酒馆与小食店开张，是典型意式 aperitivo 的场所。距离纳沃纳广场步行约五分钟。

开放市集约 07:00-14:00（周一至周六）；傍晚转为酒吧与餐厅区 · 集市周日不营业

从古典雕塑、挂毯与地图厅一路走到西斯廷礼拜堂，是罗马最密集的艺术动线。建议预约 08:00 最早场，先直奔西斯廷再回看其他展厅，人少且不用排队；全程步行距离长，穿好走的鞋并预留三小时以上。

开放周一至周六 08:00-19:00（最后入场 17:00）；每月最后一个周日 09:00-14:00 免费开放 · 每周日（每月最后一个周日除外）；1/1、1/6、2/11、3/19、复活节、4/6、5/1、6/29、8/15、11/1、12/8、12/25、12/26

进入教堂本体免费但需排队安检，穹顶登顶需另行购票（可坐电梯到中段再走 300 余级台阶）。登顶后能俯瞰圣彼得广场的钥匙孔形柱廊，是罗马最经典的俯瞰视角。着装需过膝、遮肩，安检禁止大包。

开放每日 07:00-19:10（冬季至 18:30）；穹顶登顶通常 07:30-17:00 · 无固定闭馆日；遇教宗活动可能临时管控

哈德良皇帝陵墓改建的堡垒，也是《罗马假日》的取景地。前方的圣天使桥立着贝尼尼设计的天使像，傍晚亮灯后逆光剪影非常出片。若时间紧只需在桥与河岸停留，外观＋夜景已足够；入内则需另购票。

开放周二至周日 09:00-19:30（最后入场 18:30） · 每周一；1/1、12/25

由 135 级台阶连接山下的破船喷泉与山上的圣三一教堂，正对罗马最集中的奢侈品牌街区。台阶现禁止坐卧，拍照建议在台阶中段侧向取景，或上到教堂前一览全城。清晨与傍晚人流相对可控。

开放广场与台阶全天开放；台阶禁止坐下停留 · 无

台伯河西岸的老街区：石板巷、垂下的藤蔓与外墙彩绘，晚上挂满暖黄灯串，是罗马最适合夜间慢慢走的地方。传统餐馆集中在特拉斯提弗列的圣母教堂周边，建议 19:30 前到店，否则热门店要排队。

开放街区全天开放；餐厅多从 19:00 起热闹起来 · 无

布鲁内莱斯基设计的巨大穹顶是佛罗伦萨的天际线，外墙由白、绿、粉三色大理石拼贴。登穹顶 463 级台阶可近距离看穹顶内壁的《末日审判》，并可俯瞰全城，必须提前在官方渠道预约时段；联票还含乔托钟楼与洗礼堂。

开放教堂本体通常周一至周六 10:15-15:45；穹顶登顶需按预约时段到场 · 教堂周日与宗教节日不对游客开放（穹顶另有时段安排）

佛罗伦萨的政治中心，旧宫前立着米开朗基罗《大卫》的复制品与《海神喷泉》，旁边是佣兵凉廊的露天雕塑群。位于老城正中，去乌菲兹与老桥都顺路；傍晚灯光亮起后广场氛围最好，也是拍旧宫塔楼的位置。

开放广场全天开放 · 无

文艺复兴绘画的核心收藏地：波提切利《维纳斯的诞生》《春》、达·芬奇《天使报喜》与拉斐尔圣母像都在这里。二楼长廊窗外正对老桥与阿诺河，是馆内最好的取景处。务必线上预约时段，现场排队通常一小时以上。

开放周二至周日 08:15-18:30（最后入场 17:30） · 每周一；1/1、12/25

阿诺河上最古老的桥，桥面两侧密密排着金铺与珠宝店，中间一段是开放观景位。日落后亮灯时，从恩宠桥或阿诺河岸回望最能拍到桥体倒影。与乌菲兹相连，参观完美术馆从长廊出口步行数分钟即到。

开放桥上全天开放；金店铺约 10:00-19:00 · 无

一楼是本地人买菜的传统市场，最适合吃牛肚包（Lampredotto）与新鲜意面；二楼经改造后是开放式美食广场，找座位点单后现做现吃。距圣母百花大教堂步行数分钟，是午餐与买食材伴手礼的高效选择。

开放一楼传统市场约 07:00-14:00；二楼美食广场约 10:00-24:00 · 一楼周日多数摊位休息；二楼每日营业

阿诺河南岸的高地平台，一次收进老桥、乌菲兹、旧宫塔楼与圣母百花穹顶的完整天际线，是佛罗伦萨最著名的日落机位。从老城步行上山约 25 分钟，或坐 12/13 路公交；日落后建议结伴下山或打车。

开放广场全天开放 · 无

高迪未完成的杰作，2026 年正值其逝世一百周年，中央塔楼封顶工程推进中。彩色玻璃在上午东侧偏冷蓝、下午西侧偏暖橙，想拍彩光就按这个方向选时段；登塔需单独买票并预约具体场次，塔内为螺旋窄梯。

开放11-2 月 09:00-18:00；3-10 月 09:00-20:00（以官网售票场次为准） · 无固定闭馆日；宗教活动期间部分时段调整

高迪把外墙做成龙脊与骨骼的意象，屋顶鳞片与立柱像海底世界。内部天井的蓝色瓷砖由下至上渐深，楼梯曲线几乎找不到直线。与米拉之家同在格拉西亚大道，两栋之间步行约十分钟，适合排在同一时段连看。

开放每日 09:00-18:30（旺季常延长，夜间另有沉浸式场次） · 无固定闭馆日

高迪的最后一栋民用建筑，整栋楼没有一条承重墙。最出名的是屋顶的武士头盔状烟囱阵，傍晚逆光时轮廓最有戏剧感；顶层阁楼的悬链拱空间常设高迪主题展。与巴特罗之家同街，建议当天连看。

开放每日 09:00-18:30（另设 20:30 起的夜间场次，以官网为准） · 无固定闭馆日

由多梅内克·蒙塔内尔设计，整座音乐厅几乎被彩色玻璃与马赛克覆盖，舞台上方是倒悬的巨型玻璃天窗雕塑。这里不能自由参观，必须跟官方导览或听音乐会才能入内；线上购票通常比现场便宜，导览约 50 分钟。

开放导览时段通常 09:00-18:00（视演出安排调整，需按预约时段到场） · 个别演出日与特定节假日不开放导览

高迪设计的童话式公园，入口的两栋糖果屋、蛇形彩瓷长椅与百柱厅都集中在前半区。地铁 3 号线到 Lesseps 后需步行上坡约 20 分钟，园区分收费区与免费区，收费区必须预约时段。作为 10/5 上午的备选很合适。

开放每日 09:30-19:30（冬季提前，入园需按时段预约） · 无固定闭馆日

巴塞罗那最古老的街区，罗马时代的城墙遗迹、犹太区窄巷与哥特式主教座堂层层叠叠。主教座堂前的广场与国王广场是主要停留点；巷子光线偏暗但很有质感，适合用大光圈拍墙面与拱廊细节。与音乐宫仅隔数分钟。

开放街区全天开放；店铺多为 10:00-20:00 · 无

从加泰罗尼亚广场直插海边的林荫大道，中央步道上花摊、书报亭与街头艺人一路排开。走到南端就是哥伦布纪念柱与海港，中途可从侧巷拐进哥特区。人流密集注意随身物品，正午最挤，傍晚后相对舒服。

开放街道全天开放；沿街摊位与店铺约 10:00-21:00 · 无

欧洲最著名的室内市场之一，铁架拱顶下是鲜果杯、伊比利亚火腿、海鲜与现榨果汁的摊位阵列。入口处几家吧台可以现点小吃配卡瓦酒。位于兰布拉大道中段，抵达日顺路逛完再往哥特区走最省时间。

开放周一至周六 08:00-20:30 · 每周日

蒙特惠奇山脚下的声光水舞喷泉，配乐与彩灯随水柱变化，是巴塞罗那经典的夜间免费节目。位于西班牙广场与加泰罗尼亚国家艺术博物馆之间，台阶上是俯拍机位。近年演出安排经常调整，出发前务必确认当晚是否开演。

开放喷泉表演通常为晚间场次，具体日期与时刻随季节调整，须查官方公告 · 淡季与维护期常停演